{{title}}
{{text}}
{{published}}
блог психолога, раскрывающий силу нервной системы
Атлас отношений
Число, которое больше количества звезд, видимых человеческому глазу.
И все это — вы.
Внутри вас есть вселенная.
Она больше, чем кажется,
и у неё есть своя
карта.
В нашем мозге
больше квадриллиона
синаптических связей
Много паттернов — созвездием.
Это «я» живёт не только в голове. Оно проходит
которая с рождения учится нас беречь.
— соединяясь в одну систему, мудрую и заботливую,
через тело
Эти связи, повторяясь, становятся паттерном.
рождается связь
Так формируется то,
что мы называем «я»
переживаете, запоминаете
Каждый раз, когда вы что-то чувствуете,
Наша нервная система
хранит в себе истории из нашего прошлого
О том, как мы росли, как мы общались с близкими, как мы чувствовали себя в безопасности с другими.
видим себя,
отношения
Это значит, что в нашей системе есть черные дыры, которые оттягивают наш свет.
и мир.
Нервная система определяет то, как мы сейчас
Обладает гибкостью, чувством безопасности и большой вместимостью событий.
Мы можем выдерживать их интенсивность, не вылетая за нашу орбиту.
Легко теряет чувство безопасности, быстро устает, с трудом переключает состояния,
застревает в тревоге или эмоциональной спячке - депрессии.
Она говорит с нами через дыхание, через наш голос, положение тела, систему пищеварения,
через то, как мы позволяем себе быть рядом с другими,
через то, работаем мы на износ или умеем отдыхать.
И через то насколько ярко мы разрешаем себе светить.
это самая верхушка
не только через уровень мыслей
разговаривает с нами
Наша нервная система
— проработать те события из прошлого, которые до сих пор оттягивают наши силы
— и начать создавать в нервной системе новые опыты, которые возвращают нам наше чувство внутренней безопасности.
— их понять,
Чтобы паттерны действительно начали меняться, важно
только через разговорную терапию
Поэтому мы не можем поддержать нашу нервную систему
Она не давит и не держит взаперти. Благодаря чувству внутренней безопасности отдельные звёзды становятся единой системой, а не рассыпаются в пустоте.
«Чувство безопасности —
вселенной»
нашей внутренней
ЭТО ГРАВИТАЦИЯ
ваш проводник
Психолог с 15-летним опытом, работаю в терапии EMDR и Brainspotting. Я вижу мою работу не в том, чтобы разгонять звёзды или менять их местами. А в том, чтобы помочь системе снова обрести собственную гравитацию — точку, вокруг которой всё может держаться, не разлетаясь. А это ваша нервная система.
СВЕТЛАНА ДЖЕКСОН
найдите свою полярную звезду
Пройдите тест на гибкость нервной системы и узнайте, насколько легко вам сохранять внутреннюю устойчивость и не сбиваться с курса.
ПРОЙТИ ТЕСТ
